Kaela-, õla- ja alaseljavaludKaelavalu Kael on lülisamba kõige liikuvam osa, mis ühendab pead kerega. Kaelalihased aitavad pead liigutada. Sagedasemad kaelavalu tekkepõhjused:
Pidev istuv töö, vale magamisasend, stress ning trauma.
Valu aitavad leevendada massaaž ja spetsiaalsed võimlemisharjutused. Valu ennetamiseks on vajalik pidev võimlemine ja õige tööasend.
Õlavalu
Iga liiges on ümbritsetud liigeskapsli ehk liigeskihnuga. Õlaliigese jäikus võib tekkida trauma, normaalse liikumise puudumise või mingi muu põhjuse tõttu. Liigese liikuvuse taastumuseks on vajalik algfaasis passiivsed harjutused, liigese lahtivõimlemine, koos füsioterapeudiga aktiivne võimlemine ja käe kasutamine aktiivselt tuleb kõne alla alles pärast täieliku liikuvuse saavutamist.
Seljavalu
Seljavalu on üks sagedamatest kaebustest. Tavaliselt neli inimest viiest on oma elu jooksul vähemalt korra kaevanud seljavalu üle.
Sagedasemad seljavalu tekkepõhjused:
Halb lihastoonus, raske füüsiline töö või elustiil. Samuti põhjustavad valu lihaste haigused ja traumad. Pideva vale istuva asendi korral vajub selg samuti ära ja põhjustab valu.
Lihaspinget ja valu vähendavad ravivõimlemine ning massaaž. Lisaks tuleb alustada esimesel võimalusel seljalihaseid treenivate harjutustega.
Pakume kompleksset teenust - füsioterapeut hindab vigastuse ulatuse, määrab diagnoosi, tuvastab teraapia vajaduse (laser, võimlemine jne), koostab võimlemiskava, näitab ette harjutused (et hiljem kodus oleks hea neid harjutusi teha) ning edaspidi saab saa klient käia tõhusas laserteraapias. Loe laserteraapiast lähemalt: http://www.tervisetaastaja.ee/?122 Tule konsultatsioonile! Broneeri aeg!
Märksõnad: külmaravi
kinesiotaping
Spordimassaaž Pärnus
Konnasilmad
Klassikaline massaaž / massaas / massaaz / stress
Õlavalu / Õlg / valu
k-taping
spordimasaaz
Rühiprobleemid
Sportlane / rahvasport / vigastused / ennetus
Ravimassaaž Pärnus
Suitsetamisest loobumine Pärnus
Ületoonus / lihased / imik
Külmavill / huulevill / herpes
Taastusravi / luumurd / vigastus
Laserteraapia
haava ravi Pärnus
liigesevalu
Trauma / vigastus / luumurd
Lihaspinge / imik / lihased
Lampjalad / lampjalgsus
kinesioteip
Väikelaps / lasteaed / laps
Alatoonus / lihased / imik
Soolatüükad
kinesioteipimine
Lihasnõrkus / imik / lihased
Imik / tervis
Massaaž Pärnus
Laavakivimassaaž Pärnus
|